エアリアルストレッチ

ハンモックに身を委ね、
身体を深く解きほぐす。

天井から吊り下げられた専用ハンモック（布）を使用し、重力から解放された状態で行うストレッチクラスです。地面の上では難しい深いストレッチも、布に身体を預けることで自然に伸ばすことができます。

猫背・肩こり・腰痛にお悩みの方に特におすすめ。逆さまになることで内臓が正しい位置に戻り、リフレッシュ効果も。運動が苦手な方や、身体が硬い方でも安心して取り組めます。当スタジオの一番人気クラスのひとつです。

こんな方におすすめ

・肩こり・腰痛・猫背に悩んでいる方
・身体が硬く、ストレッチが苦手な方
・リラックス・癒しを求めている方
・通常のヨガでは物足りない方

レッスンの流れ

ハンモックの基本操作 → 軽いウォームアップ → ハンモックを使った全身ストレッチ → 逆さま体験（インバージョン） → リラクゼーション。終わる頃には身体が軽くなり、深い眠りに誘われるような心地よさを味わえます。